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吉川めいのアシュタンガヨガの凛とした姿勢と呼吸と結婚準備

Update:2016.01.26
Company:Craftsman Park


吉川めい

TAG

第四回目となる今回は、アシュタンガヨガで健康と美の輝きをサポートし、
日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者の吉川めいさん。

アシュタンガヨガのパイオニアで、雑誌YOGINIのカバーモデルも務め、
アディダスの契約ヨガトレーナーとしてもご活躍されています。

そんな吉川さんに【 ヨガ 】をテーマに、結婚準備にも役立つお話を伺いました。

表参道にあるご自身が運営されているスタジオにて、
インタビューを行いました。

どうぞ最後まで楽しんでください。

アシュタンガヨガとの出会い


吉川:
19、20歳の頃に身体をこわしてしまい、今思うと精神的なものからきたもので、
身体に症状が出るほど状態が悪化していました。

とにかく身体の冷えが酷く、手足の末端がしびれてしまうほどに…

そして、一番酷い時に不眠症になり、当時大学生でしたが、
引きこもりがちでうつっぽくなってしまいました。

これではいけないと思って、病院に行ったのですが、
処方された薬が、抗鬱剤と睡眠薬で、20歳ながらにこれは違うと思い、
セカンドオピニオンとしてインターナショナルドクターに診てもらうことにしました。

何をしても寝られなくて、何をしても冷えが治まらないという話をしたら、
同じように抗鬱剤と睡眠薬を処方され、私は一度も取りにいかず、
一度も飲みませんでした。

症状を抑えるというのではなく、
状態を治したいという気持ちが強くありました。

薬に頼ることで、もっと症状が悪くなるのでは?という恐れがあったので、
選択肢として、薬を飲まないという判断を当時しました。

春になると気温も高くなるので少しは症状が改善されるのですが、
冷えなので血液のめぐりが問題かと思っていて、
姉に紹介された鍼灸院に行くことになりました。

診療された時に私を一目見て言われたのが、
「こんなの20代の身体ではない。」という言葉でした。

通う度に状態は改善され、夏には友達と飲みに行くことが出来る状態にまで元気に。

症状は軽くなってはいたのですが、
冬になると症状が重くなることに恐怖を感じていました。

漠然とした考えですが、身体を動かせばよくなるんじゃないかと。
学生時代、スポーツをしていましたが、
大学生の時にモデルの仕事と両立していたこともあって、
サークル、部活には入っていませんでした。

自分の身体を動かすというメンテナンスが出来ず、
しかも飽き性なのでジム通いは出来ないので、
一人で出来て、飽きずに続けられるものを探しているときに
ある知人からヨガがいいんじゃない?と教えてもらったのがきっかけです。

そして、その夏、イタリアで行われたとある友人の結婚式に出席したとき、
式場でとても魅力的な女性をみつけました。

その女性はオーストラリア人で、生まれつきの美しさではなく、
何かをやっている美しさだと感じ、
引きこもりだった自分から吸い込まれるように声をかけました。

彼女にどういうトレーニングをしているの?と尋ねたら、
「私はピラティスをやっているのよ。」と教えてくれ、
ピラティスってなに?ときくと、
「色々な道具を使って、身体のコアを鍛えるエクササイズメソッドよ。」
と答えてくれました。

早速日本に帰ってからピラティスをくまなく探しましたが、
言葉すらまだ日本にはなく、結局見つけられませんでした。

その時頭によぎったのが、彼女が話していた、
「ピラティスはヨガと似ているのよ。」という言葉を思い出し、
今度はヨガを探しました。

当時2000年、まだ日本ではヨガという言葉は知られていなくて、
ほとんど使われてもいませんでした。
やっとみつけたものも、東京都内でその当時3軒ほどしかありませんでした。

健康になるための方法として、ヨガを選択したので、
続けられなくてはいけないなと感じていて、
当時杉並に住んでいたのですが、そこから通える範囲で探していました。

3軒あったうち、2軒は通える範囲だったので足を運び、
スタジオの空気感、集まる人たちを直接見て、確かめて決めました。

生まれて初めて体験したのがアシュタンガヨガでした。

image2

― はじめて体験したヨガはどうでしたか?

想像をはるかに超えてきつかったです…

呼吸と動作を一致させて動くメソッドなので運動量がとても多く大変でした。

自分では身体能力はそんなに悪くないと思っていたのに、
最初の15分ぐらいで呼吸がついていかず、身体も思うように動いてくれませんでした。

というのも、実は私がはじめて行ったクラスが間違えてレベルの高いクラスでした。

アシュタンガヨガのシステムの中でプライマリーシリーズというのがあって、
当時日本では一番レベルの高いクラスでした。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズは、およそ全60ポーズを連続して行うクラスで、
普通でも2~3年かけて習得する内容のものです。
プライマリーと書いてあったので初心者向けかと思ったんです。

先生に今日はもう終わっていいよと横になってなさいと言われ、
見知らぬ場所の見知らぬペラペラのマットの上で横になった途端、
急に眠気が襲ってきて、気付いたら寝ていました。

不眠症で悩んでいた私にとってはとても驚くことでした。

アシュタンガヨガとはどういうものですか


吉川:
胸式の呼吸をつかって、吸う息と吐く息を均等に流していって、
呼吸と動作を一致させて連動させるメソッドです。

全てのポーズには順番が決まっていて、最初のうちは正しい順番を身につけ、
一度身についたら毎日毎回同じことをする。

身についたら自然と身体が動くので考えなくてもよくなります。
動の中での瞑想状態がとても魅力的ですよ。

image3

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普段の生活の中で美や健康にどのように気を付けていますか


吉川:
14歳の時にモデルをはじめたのですが、母も姉もモデルをしていて、
家族で食卓を囲んでいるときに見ている人たちがすごい美しかったんです。

母親は1960年代後半からTOYOTAや資生堂のキャンペーンなど、
数多くモデルとして撮影をしていました。
トップモデルでありながら、20~30歳までの間に4人も子供を産んでいて、
母親は自分が人生の中で出会った人の中で一番美しい女性です。

残念ながら私は似ていなくて、父親に似ているんです(笑)

モデルを始めたのも早かったですし、
撮影の現場で磨かれる美しさを沢山見てきました。
同時に、人の美しさはフォトに収まらないとも思っていました。
目に映るものだけが全てではないと。

健康については、19、20歳のときに健康を損ねてから、
這い上がる様にヨガを通して、もう一回健康になるために、
身体が気持ちよくなるために。
そういった気付きから健康は大事だと改めて思いました。

ヨガをはじめていくと、呼吸との連動性が常に出てくるので、
日常生活の中で緊張感が高まると息が止まっているのに気づき、
健康になることって体のことだけではないと思い、
自分をとりまく状況を総合的にみて、健康って言うのだと気づきました。

そういう風に考えられるようになってから、
その道を追求できるようになっていき、
自由な呼吸がみなぎる、気持ちよく過ごせるバロメーターが、
呼吸法でした。

ヨガをはじめてから一番気持ちいい過ごし方を常に更新しています。

今はインドに年一回行って、1ヶ月滞在し、
ヨガを更に深めるために、週6日道場に通い、
1時間~1時間45分は汗を流します。

女性ならではの肌の悩みが尽きませんが、ご新婦へ向けてヨガでおすすめの解消方法はありますか


吉川:
一番は呼吸法をすすめたいです。
誰でもどこでも出来るので、正しく行うことでエネルギーの取り出し方、
取り入れ方が出来ます。

10分もあればリラックス出来ますよ。
もちろん手軽に出来ます!

ストレスがあることで何かが滞っている、
身体の中の循環がうまくいかず、
こわばっている身体をほぐすイメージ。

楽しいものの、何かとストレスの多い結婚準備の中、
内面から磨き、当日の肌のコンディションも気持ちもリラックスして、
外側だけの美しさではない、芯からにじみ出る美しさへと変わり、
一生に一度の大切な日を迎えて欲しいものです。

血液の循環、気のめぐり、肌も呼吸をしていますからね。
2年間、毎日きていただければアトピーや不妊症にも効果があります。

1回来ていただいて、身体を動かして気持ちよかったらまた来ていただいて、
また気持ちよかったらまた、と徐々に増やしていくのが良いと思います。

今後、アシュタンガヨガをどのように伝えていきたいですか


吉川:
vedaを特別な場所だと思っていて、
全世界で一つ、他にない私の拠点。

ここからインスピレーションやコンテンツを発信しています。

自分の血が流れていると思っていて、
クオリティコントロールもしっかりとしています。

また、メンバーシップのコミュニティを通して、
皆様と双方向のつながりを持ち、
現代人のヨガライフについて様々なテーマについて共有をしています。

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veda2

また、アディダスとの契約は今後、アディダスヨガのプログラム開発、
責任者としてマスタートレーナーの育成など、
新しいことを行っていきます。

そういったことから沢山の方々に
素晴らしいヨガを知っていただく機会をつくれればと考えています。

image1

今後のご自身のなりたいイメージを教えてください


吉川:
今を充実させることにフォーカスしています。

ひとつひとつに集中して、全力で。
未知のことを軽視しない、そういうマインドでいたいと考えています。

後悔の少ない生き方が出来る様に。

フルパワーで色々なことをしていますが、
執着していないんですよね。(笑)

終始、にこやかに、そして穏やかに話をしてくださった吉川さん。

途中、息子さんがきて、母親としての吉川さんの側面も垣間見れました。
ヨガを通して経験したことをご自身の人生に取り入れ、
楽しく過ごされているのがとても魅力的でした。

これから新しいことにもチャレンジしていかれるとのことで
益々磨きがかかっていくことと思います。

結婚準備に、先ずは内面磨きからアシュタンガヨガを取り入れるのも良いですね。

profilePROFILE
吉川めい(ヨガインストラクター)

日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガ・インストラクター。
’15年~ADIDAS Japanヨガモデル・契約ヨガトレーナー。
’04年に雑誌YOGINIの表紙モデルに抜擢され、およそ10年間に渡りカバーモデルを務める。
’11年、活動の中心の場としてコンセプトスタジオveda(東京・南青山)をオープン。
レギュラークラスの他、国内外におけるワークショップ、
本やDVDなど様々な媒体を通して身体的なメソッドだけに留まらないヨガを伝え、
日本のヨガ、健康、そしてライフスタイルを牽引し続けている。

著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK出版)など。
amazon.co.jp/maeにて新作DVD(総監修)『ヘルス&ビューティ ヨガ』『朝昼夜の20分ヨガ』
およびヨガアイテムを揃えたセレクトショップを展開中。

メルマガや季刊エッセイの登録はメンバーシップ・コミュニティMVMより⇒
http://maeyoga.com/mvm

<オフィシャルHP・ブログ>
http://maeyoga.com
http://vedatokyo.com

FB:https://facebook.com/maeyoga
twitter:https://twitter.com/maeyoshikawa
Amazon:amazon.co.jp/mae

veda1■コンセプトスタジオveda
吉川めいプロデュースによる、ヨガを中心としたクオリティスタジオ
〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2F
Tel:03-6447-1502 Fax:03-6447-1503
営業時間:10:00~18:00  定休日:水曜
E-Mail:info@maeyoga.com
HP:http://vedatokyo.com
FB:https://www.facebook.com/vedatokyo
twitter:https://twitter.com/vedatokyo

▽レッスンのご予約はこちらから


■ワークショップ開催のお知らせ
2016年2月!吉川めい先生のワークショップを開催!
@コンセプトスタジオveda

2月6日(土)12:30~14:00「太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ」
参加費:4,600円

アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を詳しく解説し、
より滑らかに心地良くプラクティスできるようにフォーカスします。太陽礼拝を極めることは、ヨガ全体のプラクティスにつながり、集中力を高めます。
太陽礼拝の基盤でもある呼吸を整えていくことで、静かにその後の瞑想の時間へと導きます。経験者までご参加いただけます。

2月27日(土)12:30~14:00「はじめてのヨガレッスン」
参加費:4,600円

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。
ちまたに「ヨガ」があふれている時代に、本来のヨガとは何なのか、
自分に合ったヨガとはどういうものかを紐解き、
その絶対的な効果と「最高に気持ちいい!」を体感していただきます☆

また、ハワイより講師を招聘してワークショップを開催!

Sri K. パタビジョイス師公認
ベテランアシュタンガヨガ講師による特別ワークショップ2days by キャシー・ルイーズ

キャシー・ルイーズ先生と一緒にムーラバンダ、ウディヤーナバンダの復習をし、
バンダに関する知識を実用的にポーズに活かしていきます。
バンダは頭で考えるものではなく、ポーズ練習の動きの中で実用的に身に着けていくべきものです。
その感覚を見つけ出していく、遊び心とユーモアあふれるワークショップです。

1Days 「バンダの実用ワークショップ」
2016年2月5日(金)19:30~21:30

2Days 「後屈(バックバンド)ポーズ集中ワークショップ」
2016年2月11日(木祝)19:30~21:30

詳しくはこちらをご覧ください。
http://vedatokyo.com/archives/13206

▽お申込みはこちらから

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